detoksykacja

Psychoterapia w ujęciu holistycznym

Czujesz wiosenne przesilenie? Miewasz doła? Masz problemy z koncentracją? Energia, nastrój i siła umysłu to mentalne przejawy stanu organizmu. Jeśli fizyczna baza jest wyczerpana, zaabsorbowana próbami uporania się z przewlekłą chorobą, cierpi na tym także psychika. Psychoterapia zainteresowana związkiem przeżyć i intelektu ze stanem ciała to domena Miarki Zdrowia. Koncentrujemy się na zdrowotnym kontekście nastroju, […]

Psychoterapia w ujęciu holistycznym Read More »

Idzie nowe

Detoksykacja czyli co? To wiele z tych rzeczy wewnątrz naszego organizmu, którymi w pracy zajmujemy się na co dzień: systematyzacja, optymalizacja, innowacje. Wszystkim tym nasz organizm, a zwłaszcza układ odpornościowy, zajmuje się praktycznie non stop. Albo raczej – powinien, ale często nie jest w stanie.  Detoksykacja to wiedza o tym, że 1) Twój organizm wyposażony

Idzie nowe Read More »

Daj sobie czas

Cierpliwość to pierwszy stopień do … zdrowia. Jasne, że konieczne jest podejmowanie działań, ale umiejętność powstrzymania się od nich, aby po prostu dać sobie czas, bywa drogą do równowagi.  W trakcie detoksykacji ważna jest tolerancja na dyskomfort, kiedy można poczuć zniechęcenie i wątpliwości. Jedni nie zauważają ich wcale, inni przez parę dni mają się zasadniczo

Daj sobie czas Read More »

Jakość życia

W wielu dziedzinach życia stawiamy na jakość. Nie idziemy na kompromis w kwestii bezpieczeństwa. Uważnie wybieramy to, co czytamy, oglądamy, jemy. Selektywnie dobieramy to, co nakładamy na skórę i co na sobie nosimy. Aby otoczyć się tym, co dla nas inspirujące, wzmacniające, odżywcze, pożywne i po prostu dobre. A zdrowie? Do jakiego stanu dążysz? Żeby

Jakość życia Read More »

Nic raz na zawsze

Czujesz, że żyjesz? Żywy organizm co chwila nas zaskakuje. Nie ma rozwiązań raz na zawsze. Troszczenie się o niego na bieżąco sprawia, że łatwiej pokonywać trudności, niż gdy ograniczamy się do ?wypełniania ubytków?. Jeśli chodzisz na psychoterapię, raz w tygodniu jesteś na godzinnej sesji. To regularność, dzięki której korekta sposobów radzenia sobie z emocjami czy

Nic raz na zawsze Read More »

Sportowy bilans

Ruch to nie tylko zdrowie, to życie. Dziś, gdy większość z nas uczy się i pracuje przy biurku, sport ratuje nas z opresji zasiedzenia, jest formą relaksu, a nawet sposobem samorealizacji. Bywa, że bierzemy go sobie bardziej do serca, trenując z dużą intensywnością i rywalizując o laury w zawodach. Uprawianie sportu angażuje zarówno ciało, jak

Sportowy bilans Read More »

Więcej światła!

Jesienna szarówka rozgościła się u nas już na dobre. O tej porze roku, gdy mniej słońca i dzień coraz krótszy, wiele osób odczuwa pogorszenie nastroju. W ciągu dnia trzeba łapać każdy promień, wyjść, aby wystawić twarz do słońca i poczuć jego ciepło. Podpiąć się na chwilę do słonecznej ładowarki. Na pewno nie zastąpi tego lampa,

Więcej światła! Read More »

Dzieci i detoksykacja

Niegrzeczne? Zadziorne? Agresywne? W mojej praktyce spotykam mądre, dobre, ciekawe świata dzieci, których pewne zachowania niepokoją dorosłych. Najczęściej przejawiają one nadpobudliwość psychoruchową, brak kontroli nad wyrażaniem emocji, zaburzenia nastroju czy różne formy autoagresji. Dziecko jest w stresie, bo mimo starań, problemy się nie kończą. Dorośli przeżywają swój dramat, bo dziecko mimo czułej rodzicielskiej opieki podpada

Dzieci i detoksykacja Read More »

en_GBEnglish
Scroll to Top