About Joanna Kantor-Martynuska

This author has not yet filled in any details.
So far has created 68 blog entries.
1611, 2022

Więcej światła!

By |16 listopada, 2022|Bez kategorii|0 Comments

Jesienna szarówka rozgościła się u nas już na dobre. O tej porze roku, gdy mniej słońca i dzień coraz krótszy, wiele osób odczuwa pogorszenie nastroju. W ciągu dnia trzeba łapać każdy promień, wyjść, aby wystawić twarz do słońca i poczuć jego ciepło. Podpiąć się na chwilę do słonecznej ładowarki. Na pewno nie zastąpi tego lampa, […]

3110, 2022

Kierunek – subiektywność

By |31 października, 2022|Bez kategorii|0 Comments

Być sobą – łatwo? trudno? Jak bycie sobą praktykować i jak z nim przeżyć? Subiektywność to jedyne w swoim rodzaju unikalne odczucie. Twoja wewnętrzna rzeczywistość. W danym momencie faktyczna i niezbita. Punkt wyjścia do relacji ze światem. W Miarce Zdrowia traktuję go jako cenną wskazówkę do wspierania siły życiowej i wydolności Twojego organizmu w radzeniu […]

1609, 2022

Dzieci i detoksykacja

By |16 września, 2022|Bez kategorii|0 Comments

Niegrzeczne? Zadziorne? Agresywne? W mojej praktyce spotykam mądre, dobre, ciekawe świata dzieci, których pewne zachowania niepokoją dorosłych. Najczęściej przejawiają one nadpobudliwość psychoruchową, brak kontroli nad wyrażaniem emocji, zaburzenia nastroju czy różne formy autoagresji. Dziecko jest w stresie, bo mimo starań, problemy się nie kończą. Dorośli przeżywają swój dramat, bo dziecko mimo czułej rodzicielskiej opieki podpada […]

209, 2022

Relaks na miarę

By |2 września, 2022|Bez kategorii|0 Comments

Nie, tym razem nie będzie o stresie. Smak wakacji jeszcze mamy w pamięci, rok szkolny rozpoczęty, a na zapas stresować się nie warto. Skoncentrujmy się raczej na tym, by z wymaganiami i wyzwaniami radzić sobie konstruktywnie. Zobaczmy zatem, co to właściwie znaczy. Pomiar toksycznych obciążeń organizmu ujawnia osobliwy rys „zestresowania” u danej osoby. Każdy z […]

2208, 2022

Wszechświat w nas

By |22 sierpnia, 2022|Bez kategorii|0 Comments

Nic co ludzkie… Gdy jesteś w napięciu, stresujesz się tym, co ma nadejść lub starasz się stawić czoła przeciwnościom, mózg poprzez hormon stymulujący wydzielanie kortykotropiny wzmaga usuwanie z jelit tego, co się w nich aktualnie znajduje. Z jakiegoś powodu, bezlitosna eliminacja dotyczy zwłaszcza tych bakterii, które mają dla naszych jelit funkcje ochronne. Wykazano, że niektóre […]

2208, 2022

Czym się żywi nasze jedzenie

By |22 sierpnia, 2022|Bez kategorii|0 Comments

Jesteśmy tym, z czego powstaje nasze jedzenie. Gleba odżywiona kompostem, czysta woda i powietrze są źródłem naszej energii i mikrobiomu. Jabłka to owoce wrażliwe na chemię stosowaną w sadownictwie. Warto wybierać te niepryskane, z tolerancją dla ich różnorodnych kształtów i drobnych skaz na skórce. Te trafiły do mnie prosto z drzewa, które pielęgnuje sama natura.

906, 2022

Jeszcze piękniejsi po detoksie

By |9 czerwca, 2022|Bez kategorii|0 Comments

Odkrywamy ciało. Wystawiamy je na słońce i wodę po ciepło, relaks i witaminę D. Patrzymy na siebie na nowo. Jeśli widzimy niedoskonałości naszego wyglądu – wielorakie problemy skórne, obrzęki, stany zapalne – to najczęściej efekt zgromadzonych w nim toksyn – metabolitów, infekcji, toksycznych metali czy pozostałości innych szkodliwych substancji. Można się ich pozbyć. Bardzo ważne […]

2805, 2022

Wolni od boreliozy

By |28 maja, 2022|Bez kategorii|0 Comments

W praktyce detoksykacyjnej na co dzień spotykam się z problematyką boreliozy i innych infekcji odzwierzęcych. Szukam rozwiązań, które pomagają radzić sobie z tym tematem w perspektywie długoterminowej. W mojej ulubionej bibliotece publicznej znalazłam książkę Borelioza. Jak się chronić, jak rozpoznać i jak radzić sobie z objawami (Znak, 2019). Może ona pomóc zapobiec boreliozie i mądrze […]

1112, 2021

Odporność – tym razem – na manipulację

By |11 grudnia, 2021|Bez kategorii|0 Comments

Wprawdzie ostatni artykuł naukowy napisałam już dawno temu, ale perspektywę psychologa naukowca w patrzeniu na świat nadal praktykuję. Ostatnio nabrałam chęci podzielenia się wiedzą ściśle psychologiczną. Wróciłam do książki Tomasza Witkowskiego „Psychomanipulacje”. To pozycja dla każdego, kto chce nauczyć się rozpoznawać techniki wywierania nacisku i być na nie odpornym. Będzie tu więc o manipulacji i […]

3110, 2021

O pokoju

By |31 października, 2021|Bez kategorii|0 Comments

W 1978 r. Astrid Lindgren, otrzymując Pokojową Nagrodą Księgarzy Niemieckich, wygłosiła mowę o pokoju. Z całym przekonaniem podkreślała, że dzisiejsze dzieci, które kiedyś będą decydować o losach świata, są najbardziej wrażliwe na wpływ tych, których kochają. Przemoc wobec nich skutkuje narastaniem konfliktów i wojen. Dzieci, bezpieczne od wszelkiej przemocy ze strony dorosłych, w dorosłości mają […]