profilaktyka

ABC kierowanej detoksykacji

Miarka Zdrowia to warsztat pracy nad zdrowiem. Kierowana detoksykacja jest w nim ważnym narzędziem. Metoda kierowanej i kontrolowanej detoksykacji powstała 25 lat temu w Czechach. Została opracowana przez lekarza psychiatrę dr. Josefa Jonasa, mgr Marie Vilankovą i inżyniera Vladimira Jelinka – specjalistów w dziedzinie fizyki i bioinformatyki. Ma mocne oparcie w wiedzy z zakresu tradycyjnej […]

ABC kierowanej detoksykacji Dowiedz się więcej »

Siła i równowaga

Spaliście kiedyś zimą w lesie? To niezwykłe doświadczenie wycisza i koi. Jest jedną z form terapeutycznych leśnych kąpieli. Leśna kąpiel to swobodne przebywanie w lesie, z zaangażowaniem wszystkich zmysłów. Można po nim spacerować, obejmować drzewa, dotykać ich, wąchać leśne runo i z namysłem próbować leśnych owoców. Podstawa to odprężyć się i zanurzyć w naturze. Wtedy

Siła i równowaga Dowiedz się więcej »

Idzie nowe

Detoksykacja czyli co? To wiele z tych rzeczy wewnątrz naszego organizmu, którymi w pracy zajmujemy się na co dzień: systematyzacja, optymalizacja, innowacje. Wszystkim tym nasz organizm, a zwłaszcza układ odpornościowy, zajmuje się praktycznie non stop. Albo raczej – powinien, ale często nie jest w stanie.  Detoksykacja to wiedza o tym, że 1) Twój organizm wyposażony

Idzie nowe Dowiedz się więcej »

Gotowi… do startu…

Hormony stresu – adrenalina i kortyzol – produkowane w nadmiarze w napięciu, kiedy zaczynasz nową pracę, w trakcie egzaminów, rodzinnych niesnasek czy zawodowych zawirowań, zdominowują hormony płciowe. Ciało próbuje je wtedy zneutralizować, wkładając w to wiele energii. Zaburzenia hormonalne biochemicznie wywodzą się z nadmiaru stresu, którego hormony dosłownie zalewają nasze tkanki, wprowadzając dysharmonię w całym

Gotowi… do startu… Dowiedz się więcej »

Zauważ się

Watch me! Popatrz! To prośba o uwagę. Najbardziej deficytowy zasób. Cenny, limitowany i wyczerpywalny. Gdy się zużyje, trzeba go odtworzyć. Zajmuje to czas, zajmuje głowę. Najbardziej brakuje nam dziś uwagi na wyłączność. O uważność dla siebie też trzeba zabiegać, bo wiele spraw nas rozprasza. Jeśli coś ci dolega, poświęć temu chwilę uwagi. Zastanów się, co działa

Zauważ się Dowiedz się więcej »

O pokoju

W 1978 r. Astrid Lindgren, otrzymując Pokojową Nagrodą Księgarzy Niemieckich, wygłosiła mowę o pokoju. Z całym przekonaniem podkreślała, że dzisiejsze dzieci, które kiedyś będą decydować o losach świata, są najbardziej wrażliwe na wpływ tych, których kochają. Przemoc wobec nich skutkuje narastaniem konfliktów i wojen. Dzieci, bezpieczne od wszelkiej przemocy ze strony dorosłych, w dorosłości mają

O pokoju Dowiedz się więcej »

en_GBEnglish
Przewijanie do góry