emocje

Żywe relacje

Razem czy osobno? W łączności czy w izolacji? Całość to więcej niż suma części. Rodzina to suma relacji. Relacja to wymiana pomiędzy elementami zbioru. Chodzi o to, jak się ma każdy z nich i jak mają się do siebie nawzajem.  Tak samo jest z żywym organizmem – komunikacja międzykomórkowa to baza dla zdrowia. Wymiana pomiędzy […]

Żywe relacje Read More »

Więcej światła!

Jesienna szarówka rozgościła się u nas już na dobre. O tej porze roku, gdy mniej słońca i dzień coraz krótszy, wiele osób odczuwa pogorszenie nastroju. W ciągu dnia trzeba łapać każdy promień, wyjść, aby wystawić twarz do słońca i poczuć jego ciepło. Podpiąć się na chwilę do słonecznej ładowarki. Na pewno nie zastąpi tego lampa,

Więcej światła! Read More »

Dzieci i detoksykacja

Niegrzeczne? Zadziorne? Agresywne? W mojej praktyce spotykam mądre, dobre, ciekawe świata dzieci, których pewne zachowania niepokoją dorosłych. Najczęściej przejawiają one nadpobudliwość psychoruchową, brak kontroli nad wyrażaniem emocji, zaburzenia nastroju czy różne formy autoagresji. Dziecko jest w stresie, bo mimo starań, problemy się nie kończą. Dorośli przeżywają swój dramat, bo dziecko mimo czułej rodzicielskiej opieki podpada

Dzieci i detoksykacja Read More »

Odporność – tym razem – na manipulację

Wprawdzie ostatni artykuł naukowy napisałam już dawno temu, ale perspektywę psychologa naukowca w patrzeniu na świat nadal praktykuję. Ostatnio nabrałam chęci podzielenia się wiedzą ściśle psychologiczną. Wróciłam do książki Tomasza Witkowskiego ?Psychomanipulacje?. To pozycja dla każdego, kto chce nauczyć się rozpoznawać techniki wywierania nacisku i być na nie odpornym. Będzie tu więc o manipulacji i

Odporność – tym razem – na manipulację Read More »

O pokoju

W 1978 r. Astrid Lindgren, otrzymując Pokojową Nagrodą Księgarzy Niemieckich, wygłosiła mowę o pokoju. Z całym przekonaniem podkreślała, że dzisiejsze dzieci, które kiedyś będą decydować o losach świata, są najbardziej wrażliwe na wpływ tych, których kochają. Przemoc wobec nich skutkuje narastaniem konfliktów i wojen. Dzieci, bezpieczne od wszelkiej przemocy ze strony dorosłych, w dorosłości mają

O pokoju Read More »

Tylko spoookój…

Nasze ciało bardzo dobrze wie, kiedy stres przejmuje stery. Mądre ciało odbiera wtedy ciężar emocji, aby mieć te trudne stany ?z głowy?. Stara się stawać na wysokości zadania i katalizować napięcia. Prowadzi to jednak do stresu tkankowego, w ramach którego ciało wytwarza somatyczne objawy choroby. Czy to nieuchronne? Czy możemy zapobiec temu złowrogiemu biegowi zdarzeń?

Tylko spoookój… Read More »

Odwagi!

Strach się bać. Gdy odczuwasz strach, płuca i cały układ oddechowy stają się bardziej podatne na infekcje. Tkanki są przykurczone, niewystarczająco dotlenione i słabo odżywione. Zatrzymują toksyny. Organizm przygotowuje się do walki lub ucieczki, ewentualnie zastyga w oczekiwaniu na spodziewany cios. Nawet gdy realne zagrożenie nie ma miejsca, sam strach przed nim pogarsza nasz stan

Odwagi! Read More »

Pieśń Ziemi – indiańskie inspiracje

To nie szkolna lektura obowiązkowa, choć gdyby nią była, świat niewątpliwie by na tym zyskał. To lektura z wyboru, poruszająca umysł i serce. O relacji człowieka z naturą w tradycji rdzennych mieszkańców Ameryki Północnej. O tym jak człowiek w bliskim kontakcie z naturą znajduje grunt pod nogami i punkt wyjścia do wszelkich życiowych wyzwań. Autorstwa

Pieśń Ziemi – indiańskie inspiracje Read More »

Nieproszony strach

Stary niedźwiedź mocno śpi. My się go boimy, cichutko chodzimy. Jak się zbudzi to nas zje? Strach jak każda z emocji ma ważne funkcje adaptacyjne. Jako emocja powstająca w zetknięciu z bezpośrednim zagrożeniem ma nas chronić przed niebezpieczeństwem. Jest wtedy reakcją bezwarunkową. Strach może być także wyuczony. Można go wykształcić i utrwalić w procesie warunkowania

Nieproszony strach Read More »

en_GBEnglish
Scroll to Top