Cierpliwość to pierwszy stopień do … zdrowia. Jasne, że konieczne jest podejmowanie działań, ale umiejętność powstrzymania się od nich, aby po prostu dać sobie czas, bywa drogą do równowagi. W trakcie detoksykacji ważna jest tolerancja na dyskomfort, kiedy można poczuć zniechęcenie i wątpliwości. Jedni nie zauważają ich wcale, inni przez parę dni mają się zasadniczo odmiennie niż wcześniej. Organizm mobilizuje swoje siły i zabiera się do pracy, to znaczy między …
W wielu dziedzinach życia stawiamy na jakość. Nie idziemy na kompromis w kwestii bezpieczeństwa. Uważnie wybieramy to, co czytamy, oglądamy, jemy. Selektywnie dobieramy to, co nakładamy na skórę i co na sobie nosimy. Aby otoczyć się tym, co dla nas inspirujące, wzmacniające, odżywcze, pożywne i po prostu dobre. A zdrowie? Do jakiego stanu dążysz? Żeby nie bolało, nie swędziało i nie wyglądało źle? Czy też poprzeczkę ustawiasz wyżej, tak, by cieszyć się dobrym samopoczuciem na dłuższą metę? Zdrowie …
Szczęśliwa jak Finka? Znów Finowie czują się najszczęśliwsi na świecie. To sauna? Narty? Las? A może dobre wykształcenie? Pewnie wszystko to razem wzięte, ale przede wszystkim szczerość, uczciwość i kontakt z naturą. Czy o szczęściu od Finów możemy się czegoś nauczyć? * Bądź szczery ze sobą. Poza myśleniem znajdź przestrzeń na czucie, zauważenie tego, co dzieje się wewnątrz ciebie. Będąc szczerym ze sobą, budujesz bazę do szczerości wobec innych. * …
Jesienna szarówka rozgościła się u nas już na dobre. O tej porze roku, gdy mniej słońca i dzień coraz krótszy, wiele osób odczuwa pogorszenie nastroju. W ciągu dnia trzeba łapać każdy promień, wyjść, aby wystawić twarz do słońca i poczuć jego ciepło. Podpiąć się na chwilę do słonecznej ładowarki. Na pewno nie zastąpi tego lampa, choć póki co jesteśmy zdani na sztuczne światło i ciepłe jasne kolory. Żółty, imitując światło słoneczne, …
Być sobą – łatwo? trudno? Jak bycie sobą praktykować i jak z nim przeżyć? Subiektywność to jedyne w swoim rodzaju unikalne odczucie. Twoja wewnętrzna rzeczywistość. W danym momencie faktyczna i niezbita. Punkt wyjścia do relacji ze światem. W Miarce Zdrowia traktuję go jako cenną wskazówkę do wspierania siły życiowej i wydolności Twojego organizmu w radzeniu sobie z wszelkimi wyzwaniami. Konsultacje są skoncentrowane na unikalnej realności Twojego organizmu – jego aktualnych obciążeniach, słabych stronach …
W 1978 r. Astrid Lindgren, otrzymując Pokojową Nagrodą Księgarzy Niemieckich, wygłosiła mowę o pokoju. Z całym przekonaniem podkreślała, że dzisiejsze dzieci, które kiedyś będą decydować o losach świata, są najbardziej wrażliwe na wpływ tych, których kochają. Przemoc wobec nich skutkuje narastaniem konfliktów i wojen. Dzieci, bezpieczne od wszelkiej przemocy ze strony dorosłych, w dorosłości mają szanse tworzyć świat według logiki szacunku i pokojowego rozwiązywania problemów. Książeczkę można przeczytać w pół …
Nasze ciało bardzo dobrze wie, kiedy stres przejmuje stery. Mądre ciało odbiera wtedy ciężar emocji, aby mieć te trudne stany ?z głowy?. Stara się stawać na wysokości zadania i katalizować napięcia. Prowadzi to jednak do stresu tkankowego, w ramach którego ciało wytwarza somatyczne objawy choroby. Czy to nieuchronne? Czy możemy zapobiec temu złowrogiemu biegowi zdarzeń? Miarka Zdrowia uczy jak zaglądać w swoje emocje i regulować je tak, by nie szkodziły …
Strach się bać. Gdy odczuwasz strach, płuca i cały układ oddechowy stają się bardziej podatne na infekcje. Tkanki są przykurczone, niewystarczająco dotlenione i słabo odżywione. Zatrzymują toksyny. Organizm przygotowuje się do walki lub ucieczki, ewentualnie zastyga w oczekiwaniu na spodziewany cios. Nawet gdy realne zagrożenie nie ma miejsca, sam strach przed nim pogarsza nasz stan zdrowia. Spełniamy swoją własną przepowiednię, nawet tego nie zauważając. Chroniczny strach osłabia. Czy twój strach …
To nie szkolna lektura obowiązkowa, choć gdyby nią była, świat niewątpliwie by na tym zyskał. To lektura z wyboru, poruszająca umysł i serce. O relacji człowieka z naturą w tradycji rdzennych mieszkańców Ameryki Północnej. O tym jak człowiek w bliskim kontakcie z naturą znajduje grunt pod nogami i punkt wyjścia do wszelkich życiowych wyzwań. Autorstwa Indianki, profesor botaniki, która przybliża sposób myślenia i działania z uwagą, znawstwem i szacunkiem dla przyrody, we współpracy z nią i dla dobra całego …
Ile razy pomyśleliście dziś o zdrowiu lub chorobie? Chcemy czy nie, to temat gorący i uniwersalny. Każdy z nas ma zdrowie, które czasem szwankuje. Jaki sposób myślenia o zdrowiu jest dla nas najbardziej funkcjonalny i czego szukać, gdy jesteśmy chorzy? Zagadnienia te wydają się proste i oczywiste. Jednak dbanie o siebie tak, by zdrowia starczyło na całe życie, to sprawa niebagatelna – zarówno problem filozoficzny jak i kwestia pragmatyczna. Zdrowie i choroba …
English