stres

Co robi detoksykacja

No category /

Jakie zastosowania ma kierowana detoksykacja? W kolejnych wpisach znajdziecie kilka przypadków osób, które skorzystały z tej metody wspierania zdrowia preparatami Joalis. Przypadek 1. Kobieta, 40+: Od wielu lat miałam dolegliwości stawowe i chorobę Hashimoto. Wcześniej przyjmowałam leki hormonalne, miałam silne spadki nastroju, brak energii. Pomiar toksycznych obciążeń organizmu wykazał przewlekłą infekcję – toksoplazmozę – i autoalergię, […]

Co robi detoksykacja Read More »

Słowa mocy

No category /

Najtrudniej szuka się blisko. W poszukiwaniu skutecznych rozwiązań dla zdrowia i dobrego samopoczucia oddalamy się od własnego odczuwania i przeżywania. Tymczasem narzędzia pełne mocy mamy w swojej głowie. Jedno z nich to pozytywna mowa do siebie. “Dobrze mi idzie”, “Jestem pełna energii i zapału do działania”, “Mam siłę, aby przenieść ten ciężar”. W ten sposób możemy

Słowa mocy Read More »

Siła i równowaga

No category /

Spaliście kiedyś zimą w lesie? To niezwykłe doświadczenie wycisza i koi. Jest jedną z form terapeutycznych leśnych kąpieli. Leśna kąpiel to swobodne przebywanie w lesie, z zaangażowaniem wszystkich zmysłów. Można po nim spacerować, obejmować drzewa, dotykać ich, wąchać leśne runo i z namysłem próbować leśnych owoców. Podstawa to odprężyć się i zanurzyć w naturze. Wtedy

Siła i równowaga Read More »

Gotowi… do startu…

No category /

Hormony stresu – adrenalina i kortyzol – produkowane w nadmiarze w napięciu, kiedy zaczynasz nową pracę, w trakcie egzaminów, rodzinnych niesnasek czy zawodowych zawirowań, zdominowują hormony płciowe. Ciało próbuje je wtedy zneutralizować, wkładając w to wiele energii. Zaburzenia hormonalne biochemicznie wywodzą się z nadmiaru stresu, którego hormony dosłownie zalewają nasze tkanki, wprowadzając dysharmonię w całym

Gotowi… do startu… Read More »

Tailored relaxation

No category /

Nie, tym razem nie będzie o stresie. Smak wakacji jeszcze mamy w pamięci, rok szkolny rozpoczęty, a na zapas stresować się nie warto. Skoncentrujmy się raczej na tym, by z wymaganiami i wyzwaniami radzić sobie konstruktywnie. Zobaczmy zatem, co to właściwie znaczy. Pomiar toksycznych obciążeń organizmu ujawnia osobliwy rys ?zestresowania? u danej osoby. Każdy z

Tailored relaxation Read More »

Immunity - this time - to manipulation

No category /

Wprawdzie ostatni artykuł naukowy napisałam już dawno temu, ale perspektywę psychologa naukowca w patrzeniu na świat nadal praktykuję. Ostatnio nabrałam chęci podzielenia się wiedzą ściśle psychologiczną. Wróciłam do książki Tomasza Witkowskiego ?Psychomanipulacje?. To pozycja dla każdego, kto chce nauczyć się rozpoznawać techniki wywierania nacisku i być na nie odpornym. Będzie tu więc o manipulacji i

Immunity - this time - to manipulation Read More »

About peace

No category /

W 1978 r. Astrid Lindgren, otrzymując Pokojową Nagrodą Księgarzy Niemieckich, wygłosiła mowę o pokoju. Z całym przekonaniem podkreślała, że dzisiejsze dzieci, które kiedyś będą decydować o losach świata, są najbardziej wrażliwe na wpływ tych, których kochają. Przemoc wobec nich skutkuje narastaniem konfliktów i wojen. Dzieci, bezpieczne od wszelkiej przemocy ze strony dorosłych, w dorosłości mają

About peace Read More »

Tylko spoookój…

No category /

Nasze ciało bardzo dobrze wie, kiedy stres przejmuje stery. Mądre ciało odbiera wtedy ciężar emocji, aby mieć te trudne stany ?z głowy?. Stara się stawać na wysokości zadania i katalizować napięcia. Prowadzi to jednak do stresu tkankowego, w ramach którego ciało wytwarza somatyczne objawy choroby. Czy to nieuchronne? Czy możemy zapobiec temu złowrogiemu biegowi zdarzeń?

Tylko spoookój… Read More »

Odwagi!

No category /

Strach się bać. Gdy odczuwasz strach, płuca i cały układ oddechowy stają się bardziej podatne na infekcje. Tkanki są przykurczone, niewystarczająco dotlenione i słabo odżywione. Zatrzymują toksyny. Organizm przygotowuje się do walki lub ucieczki, ewentualnie zastyga w oczekiwaniu na spodziewany cios. Nawet gdy realne zagrożenie nie ma miejsca, sam strach przed nim pogarsza nasz stan

Odwagi! Read More »

Nieproszony strach

No category /

Stary niedźwiedź mocno śpi. My się go boimy, cichutko chodzimy. Jak się zbudzi to nas zje? Strach jak każda z emocji ma ważne funkcje adaptacyjne. Jako emocja powstająca w zetknięciu z bezpośrednim zagrożeniem ma nas chronić przed niebezpieczeństwem. Jest wtedy reakcją bezwarunkową. Strach może być także wyuczony. Można go wykształcić i utrwalić w procesie warunkowania

Nieproszony strach Read More »

pl_PLPolish
pl_PLPolish
Scroll to Top