Długie i szczęśliwe życie to życzenie na każdą okazję. Długości jednak często wcale nie towarzyszy szczęście, które przecież w dużej mierze wiąże się ze zdrowiem. Zakasujemy więc rękawy i bierzemy się do wspólnej pracy nad tym, aby życzenie to spełniało się w całokształcie.
Dbasz o to, by wyglądać na zadbaną i wypoczętą? W wieku 40+ zwiększa się ryzyko chorób układu krążenia. Prawdopodobnie ma to związek ze spadkiem metabolizmu tłuszczu, alkoholu i kofeiny. Słabną też mięśnie i wiotczeje skóra. W okolicy 60+ mięśnie i skóra skokowo tracą swoją sprawność. Do tego dochodzi dalsze spowolnienie metabolizmu, pogorszenie jakości pracy nerek oraz spadek odporności. Ponownie skok taki ma miejsce w wieku ok. 75+.
Wiemy, że funkcje mięśni i skóry można podtrzymywać poprzez regularne ćwiczenia fizyczne i stymulowanie aktywności regneracyjnej skóry. A metabolizm? A kondycja narządów wewnętrznych? Jak podtrzymywać ich prawidłowe działanie, by jak najdłużej cieszyć się sprawnością i zdrowiem? Być może zadajesz sobie te pytania i wciąż szukasz przekonujących praktyk, które realnie wspomagałyby twój organizm. Zapraszam do rozmowy o tym, co dla ciebie jest stosowną pomocą, która będzie działać na bieżąco i w perspektywie długoterminowej.
Blue Zones czyli miejsca na Ziemi, gdzie mieszka najwięcej ludzi długowiecznych, wskazują kilka zasad, które warto znać: codzienny ruch, umiar w jedzeniu, sen, sens życia i dobre relacje z bliskimi ludźmi.
Miarka Zdrowia holistycznie wspiera w osiąganiu tych celów. Z ponad 10-letnią praktyką w pracy z osobami w każdym wieku. Zapraszam.
Polish