Watch me! Popatrz! To prośba o uwagę. Najbardziej deficytowy zasób. Cenny, limitowany i wyczerpywalny. Gdy się zużyje, trzeba go odtworzyć. Zajmuje to czas, zajmuje głowę. Najbardziej brakuje nam dziś uwagi na wyłączność. O uważność dla siebie też trzeba zabiegać, bo wiele spraw nas rozprasza.
Jeśli coś ci dolega, poświęć temu chwilę uwagi. Zastanów się, co działa źle. I jak twoim zdaniem powinno być. Jak by było dobrze. Skupić uwagę oznacza wybrać, wytypować jako priorytet i odsunąć inne tematy, aby zająć się tym jednym. Czy jeszcze to umiesz?
W natłoku danych wartkim strumieniem płynących z zewnątrz wcale nie jest łatwo się skoncentrować. Uwaga wymaga codziennego używania, ćwiczeń, praktyki. Jak wyrachowany selekcjoner odcina to, co „nie dotyczy”, oświetlając treści, które mogą się przydać, pomóc w rozpracowaniu danego tematu.
I jeszcze drobny, ale ważny szczegół: może twoje samopoczucie jest uzasadnione i słuszne? Może to sygnał, który powinieneś odczytać i na niego zareagować?
Uwaga naprowadza nas na to, co istotne, co domaga się działania. Miarka Zdrowia opracowuje plan i wspiera cię w jego wdrożeniu.
Polish