W praktyce detoksykacyjnej na co dzień spotykam się z problematyką boreliozy i innych infekcji odzwierzęcych. Szukam rozwiązań, które pomagają radzić sobie z tym tematem w perspektywie długoterminowej. W mojej ulubionej bibliotece publicznej znalazłam książkę Borelioza. Jak się chronić, jak rozpoznać i jak radzić sobie z objawami (Znak, 2019). Może ona pomóc zapobiec boreliozie i mądrze postępować ze swoim organizmem, jeśli ten problem już cię dotyczy. Autor – Darin Ingels – przekrojowo przedstawia zagadnienia związane z objawami infekcji krętkami Borrelia burgdorferi, jej aktywną formą, infekcją przewlekłą i dobrymi praktykami dnia codziennego, kiedy stawiamy opór tym paskudnym i niezwykle sprytnym patogenom. Książka przypomina o jelitach, których stan istotnie przyczynia się do kondycji odporności. Zawiera bardzo ciekawe propozycje dietetyczne wraz z przepisami. Dla mnie osobiście ważne jest, że autor nie pomija roli snu, relaksu i dbania o stan emocjonalny. To zregenerowana i stabilna psychika stanowi mocny fundament silnej i wydolnej odporności. Lektura nie jest zbyt wymagająca. Jest podzielona na łatwe do objęcia wzrokiem fragmenty. Na pewno poradzisz sobie z nią w ciągu weekendu.
English