1611, 2022

Więcej światła!

By |16 listopada, 2022|Bez kategorii|0 Comments

Jesienna szarówka rozgościła się u nas już na dobre. O tej porze roku, gdy mniej słońca i dzień coraz krótszy, wiele osób odczuwa pogorszenie nastroju. W ciągu dnia trzeba łapać każdy promień, wyjść, aby wystawić twarz do słońca i poczuć jego ciepło. Podpiąć się na chwilę do słonecznej ładowarki. Na pewno nie zastąpi tego lampa, […]

3110, 2022

Kierunek – subiektywność

By |31 października, 2022|Bez kategorii|0 Comments

Być sobą – łatwo? trudno? Jak bycie sobą praktykować i jak z nim przeżyć? Subiektywność to jedyne w swoim rodzaju unikalne odczucie. Twoja wewnętrzna rzeczywistość. W danym momencie faktyczna i niezbita. Punkt wyjścia do relacji ze światem. W Miarce Zdrowia traktuję go jako cenną wskazówkę do wspierania siły życiowej i wydolności Twojego organizmu w radzeniu […]

1609, 2022

Dzieci i detoksykacja

By |16 września, 2022|Bez kategorii|0 Comments

Niegrzeczne? Zadziorne? Agresywne? W mojej praktyce spotykam mądre, dobre, ciekawe świata dzieci, których pewne zachowania niepokoją dorosłych. Najczęściej przejawiają one nadpobudliwość psychoruchową, brak kontroli nad wyrażaniem emocji, zaburzenia nastroju czy różne formy autoagresji. Dziecko jest w stresie, bo mimo starań, problemy się nie kończą. Dorośli przeżywają swój dramat, bo dziecko mimo czułej rodzicielskiej opieki podpada […]

2208, 2022

Wszechświat w nas

By |22 sierpnia, 2022|Bez kategorii|0 Comments

Nic co ludzkie… Gdy jesteś w napięciu, stresujesz się tym, co ma nadejść lub starasz się stawić czoła przeciwnościom, mózg poprzez hormon stymulujący wydzielanie kortykotropiny wzmaga usuwanie z jelit tego, co się w nich aktualnie znajduje. Z jakiegoś powodu, bezlitosna eliminacja dotyczy zwłaszcza tych bakterii, które mają dla naszych jelit funkcje ochronne. Wykazano, że niektóre […]

906, 2022

Jeszcze piękniejsi po detoksie

By |9 czerwca, 2022|Bez kategorii|0 Comments

Odkrywamy ciało. Wystawiamy je na słońce i wodę po ciepło, relaks i witaminę D. Patrzymy na siebie na nowo. Jeśli widzimy niedoskonałości naszego wyglądu – wielorakie problemy skórne, obrzęki, stany zapalne – to najczęściej efekt zgromadzonych w nim toksyn – metabolitów, infekcji, toksycznych metali czy pozostałości innych szkodliwych substancji. Można się ich pozbyć. Bardzo ważne […]

2804, 2021

Nieproszony strach

By |28 kwietnia, 2021|Bez kategorii|0 Comments

Stary niedźwiedź mocno śpi. My się go boimy, cichutko chodzimy. Jak się zbudzi to nas zje? Strach jak każda z emocji ma ważne funkcje adaptacyjne. Jako emocja powstająca w zetknięciu z bezpośrednim zagrożeniem ma nas chronić przed niebezpieczeństwem. Jest wtedy reakcją bezwarunkową.

Strach może być także wyuczony. Można go wykształcić i utrwalić w procesie warunkowania […]

704, 2021

Życiodajny oddech – reaktywacja

By |7 kwietnia, 2021|Bez kategorii|0 Comments

Oddech to życie. Dotlenienie, ruch, odczuwanie zapachów – wszystko to możliwe jest dzięki prawidłowym funkcjom układu oddechowego. Wyścieła go błona śluzowa, która pełni funkcje nawilżające i ochronne. Wdychane powietrze jest przez nią oczyszczane i ogrzewane.
To zaawansowany system zatrzymujący zanieczyszczenia chemiczne i patogeny. O ile działa prawidłowo. Stan błony śluzowej układu oddechowego i jakość wydzielanego przez […]

1803, 2021

Zdrowe zasady czyli cali (i) zdrowi

By |18 marca, 2021|Bez kategorii|0 Comments

Ile razy pomyśleliście dziś o zdrowiu lub chorobie? Chcemy czy nie, to temat gorący i uniwersalny. Każdy z nas ma zdrowie, które czasem szwankuje. Jaki sposób myślenia o zdrowiu jest dla nas najbardziej funkcjonalny i czego szukać, gdy jesteśmy chorzy? Zagadnienia te wydają się proste i oczywiste. Jednak dbanie o siebie tak, by zdrowia starczyło […]

2802, 2021

Nie utleniaj się

By |28 lutego, 2021|Bez kategorii|0 Comments

Pochodzą z daleka, ale warto po nie sięgać nawet jeśli przyświeca nam cel, aby „jeść lokalnie”. Są bogatym źródłem witamin i bioflawonoidów, które działają jako przeciwutleniacze.

Bioflawonoidy wychwytują wolne rodniki czyli aktywne cząsteczki tlenu, które przyczyniają się do obniżania funkcji tkanek naszego ciała, i pomagają w usuwaniu ich z organizmu. Mają też wiele innych ważnych […]

102, 2021

Dotleń się

By |1 lutego, 2021|Bez kategorii|0 Comments

A gdyby tak na słońce? na mróz? nad rzekę? do lasu? do parku? Wszystkie opcje dozwolone i wskazane. Jakość powietrza wprawdzie na ogół pozostawia wiele do życzenia, ale są miejsca, gdzie da się pooddychać.

Oddychanie w ruchu dostarcza komórkom więcej tlenu niż w pozycji siedzącej, więc korzysta z tego cały organizm.

Miarka Zdrowia poleca!

Miarka Zdrowia zaprasza na […]