Najtrudniej szuka się blisko. W poszukiwaniu skutecznych rozwiązań dla zdrowia i dobrego samopoczucia oddalamy się od własnego odczuwania i przeżywania. Tymczasem narzędzia pełne mocy mamy w swojej głowie. Jedno z nich to pozytywna mowa do siebie. “Dobrze mi idzie”, “Jestem pełna energii i zapału do działania”, “Mam siłę, aby przenieść ten ciężar”. W ten sposób możemy dodawać sobie otuchy i nagradzać za wysiłek. Ważne, by stosować zdania twierdzące i unikać przeczeń.
Szczególna forma mowy do siebie to metoda kierowanej wyobraźni o nazwie Empower Energy Technique – Technika Wzmacniania Energii. Opracowała ją dr Alice Lee w oparciu o logosyntezę, którą opisał i szeroko stosuje Willem Lammers. Technika Wzmacniania Energii ma na celu ukierunkowanie własnej siły życiowej tak, aby wspierała ona przemiany organizmu w kierunku odzyskiwania zdrowia. Metoda pomaga zebrać, ukierunkować i przemieniać energię organizmu, aby mogła ona służyć porządkowaniu i usprawnianiu umysłowych, emocjonalnych i fizycznych aspektów jego zdrowego funkcjonowania.
Ważną część Techniki Wzmacniania Energii stanowi formułowanie intencji, które są dla organizmu budujące, wspierające czy porządkujące. Miarka Zdrowia, zainspirowana pracą dr Alice Lee, stosuje podobne holistyczne podejście w terapii detoksykacyjnej i pomocy psychologicznej.
Źródła:
https://www.holisticpsychiatrist.com/empower-energy-technique
Lammers, W. (2020). Discover Logosynthesis®: The Power of Words in Healing and Development. Wydanie niezależne.
English