Watch me! Popatrz! To prośba o uwagę. Najbardziej deficytowy zasób. Cenny, limitowany i wyczerpywalny. Gdy się zużyje, trzeba go odtworzyć. Zajmuje to czas, zajmuje głowę. Najbardziej brakuje nam dziś uwagi na wyłączność. Jeśli coś ci dolega, poświęć temu chwilę uwagi. Zastanów się, co działa źle. I jak twoim zdaniem powinno być. Jak by było dobrze. Skupić uwagę oznacza wybrać, wytypować jako priorytet i odsunąć inne tematy, aby …
Zielono nam, na całego. Minęła szaroburość, łatwiej o uśmiech i mamy większą ochotę na ruch. Po co zajmować się zdrowiem, gdy nie jesteśmy chorzy? Jeśli przyjmiesz, że zdrowie jest tak po prostu, nie ze względu na twoje działania, nie masz właściwie nic do zrobienia. To założenie jest jednak błędne. Istotne jest to jak postępujesz z emocjami, jak prowadzisz swoje myśli, co robisz i czego unikasz na co dzień. Za tym stoi wiedza, świadomość i decyzje. Słyszymy, że łatwiej zapobiegać niż leczyć. Kierowana …
Szczęśliwa jak Finka? Znów Finowie czują się najszczęśliwsi na świecie. To sauna? Narty? Las? A może dobre wykształcenie? Pewnie wszystko to razem wzięte, ale przede wszystkim szczerość, uczciwość i kontakt z naturą. Czy o szczęściu od Finów możemy się czegoś nauczyć? * Bądź szczery ze sobą. Poza myśleniem znajdź przestrzeń na czucie, zauważenie tego, co dzieje się wewnątrz ciebie. Będąc szczerym ze sobą, budujesz bazę do szczerości wobec innych. * …
Jesienna szarówka rozgościła się u nas już na dobre. O tej porze roku, gdy mniej słońca i dzień coraz krótszy, wiele osób odczuwa pogorszenie nastroju. W ciągu dnia trzeba łapać każdy promień, wyjść, aby wystawić twarz do słońca i poczuć jego ciepło. Podpiąć się na chwilę do słonecznej ładowarki. Na pewno nie zastąpi tego lampa, choć póki co jesteśmy zdani na sztuczne światło i ciepłe jasne kolory. Żółty, imitując światło słoneczne, …
Być sobą – łatwo? trudno? Jak bycie sobą praktykować i jak z nim przeżyć? Subiektywność to jedyne w swoim rodzaju unikalne odczucie. Twoja wewnętrzna rzeczywistość. W danym momencie faktyczna i niezbita. Punkt wyjścia do relacji ze światem. W Miarce Zdrowia traktuję go jako cenną wskazówkę do wspierania siły życiowej i wydolności Twojego organizmu w radzeniu sobie z wszelkimi wyzwaniami. Konsultacje są skoncentrowane na unikalnej realności Twojego organizmu – jego aktualnych obciążeniach, słabych stronach …
Nasze ciało bardzo dobrze wie, kiedy stres przejmuje stery. Mądre ciało odbiera wtedy ciężar emocji, aby mieć te trudne stany ?z głowy?. Stara się stawać na wysokości zadania i katalizować napięcia. Prowadzi to jednak do stresu tkankowego, w ramach którego ciało wytwarza somatyczne objawy choroby. Czy to nieuchronne? Czy możemy zapobiec temu złowrogiemu biegowi zdarzeń? Miarka Zdrowia uczy jak zaglądać w swoje emocje i regulować je tak, by nie szkodziły …
To nie szkolna lektura obowiązkowa, choć gdyby nią była, świat niewątpliwie by na tym zyskał. To lektura z wyboru, poruszająca umysł i serce. O relacji człowieka z naturą w tradycji rdzennych mieszkańców Ameryki Północnej. O tym jak człowiek w bliskim kontakcie z naturą znajduje grunt pod nogami i punkt wyjścia do wszelkich życiowych wyzwań. Autorstwa Indianki, profesor botaniki, która przybliża sposób myślenia i działania z uwagą, znawstwem i szacunkiem dla przyrody, we współpracy z nią i dla dobra całego …
Czy ktoś się tobą opiekuje? Kto zauważy, jeśli masz gorszy nastrój albo coś Ci dolega? Kto zadba, aby zająć się sobą skutecznie, aby zaradzić trudnościom i rozwiązać problem? Gdy jest się dzieckiem, to zwykle mama. Mama ma siódmy zmysł, który pozwala jej nawigować w gąszczu spraw, które dotyczą dziecka. To intuicja. Składa się na nią cała wiedza, która w formie świadomej czy nieświadomej istnieje w umyśle danej osoby. Jest dostępna …
Jako dziecko nie masz wyboru. Wrażliwy i bezbronny mały człowiek żyje na warunkach rodziców. Poczucie bezpieczeństwa i zaspokojenie innych podstawowych potrzeb życiowych w pełni zależy od dorosłych. To tu można odnaleźć korzenie wielu dolegliwości zdrowotnych. Domagają się one zauważenia, rozpoznania, zrozumienia i świadomego ?odmitologizowania?. W ten sposób możemy zdezaktualizować ich rolę w naszym dorosłym funkcjonowaniu. Dzięki temu mamy szansę pozbyć się przyczyn przykrych objawów, które utrudniają …
Niby lato, a jakoś problematycznie. Niby wakacje, a wciąż jeszcze nie w pełni. Różne ważne sprawy nie chcą się domknąć, wciąż jakiś problem – ze zdrowiem, ze sobą, z kimś innym. Nie działa prześlizgiwanie się po tematach, uzbrojenie w pozytywne myślenie i powtarzanie sobie, że jakoś to będzie. Ważny dzień. Zbierasz się na odwagę, siadasz naprzeciwko drugiego człowieka, on zadaje pytanie i uważnie słucha. Rozumiesz siebie lepiej, ktoś ci towarzyszy, pracujesz nad rozwiązaniem. Przejaśnia …
English