Ruch to nie tylko zdrowie, to \u017cycie. Dzi\u015b, gdy wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas uczy si\u0119 i pracuje przy biurku, sport ratuje nas z opresji zasiedzenia, jest form\u0105 relaksu, a nawet sposobem samorealizacji. Bywa, \u017ce bierzemy go sobie bardziej do serca, trenuj\u0105c z du\u017c\u0105 intensywno\u015bci\u0105 i rywalizuj\u0105c o laury w zawodach. Uprawianie sportu anga\u017cuje zar\u00f3wno cia\u0142o, jak i umys\u0142. Emocje, uwaga i procesy decyzyjne przyczyniaj\u0105 si\u0119 do zadowolenia albo zniech\u0119cenia, sukcesu albo pora\u017cki.<\/p>\n\n\n\n
Psychika te\u017c \u0107wiczy. Trzeba j\u0105 zaprosi\u0107 do swojego sportowego grafiku, zabra\u0107 ze sob\u0105 na trening. Umys\u0142 ma sprzyja\u0107 cia\u0142u w jego wysi\u0142kach, wspiera\u0107 je i chroni\u0107 przed urazami. Pomocna jest przy tym praca z psychologiem, w kt\u00f3rej przygl\u0105damy si\u0119 swoim za\u0142o\u017ceniom i nawykom, rozwijamy taki spos\u00f3b my\u015blenia, cele i motywacje, kt\u00f3re sprzyjaj\u0105 powodzeniu w sportowych wyzwaniach.<\/p>\n\n\n\n
Praca z psychologiem dotyczy na przyk\u0142ad:<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Konsultacje psychologiczne maj\u0105 pom\u00f3c realizowa\u0107 tak\u0105 sportow\u0105 wersj\u0119 siebie, jak\u0105 faktycznie \u015bwiadomie wybierasz. Mo\u017ce ni\u0105 by\u0107 regularna gimnastyka, bieganie po lesie, start w maratonie albo laur na olimpiadzie.<\/p>\n\n\n\n
Miarka Zdrowia pomaga nakre\u015bla\u0107 cele, energetyzowa\u0107 motywacj\u0119 i stawia\u0107 czo\u0142a presji. Jest jeszcze inny aspekt sportu, kt\u00f3ry warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119. Holistyczne podej\u015bcie do treningu sportowego zak\u0142ada my\u015blenie nie tylko o wyniku w zawodach, lecz tak\u017ce o tym, jak organizm ma go osi\u0105gn\u0105\u0107 i jakim odbywa si\u0119 to kosztem. Prawid\u0142owe dotlenienie, nawil\u017cenie i od\u017cywienie to baza dla ruchu. Do nich do\u0142\u0105czy\u0107 trzeba skuteczn\u0105 fizjologiczn\u0105 detoksykacj\u0119 tkanek z toksyn nieorganicznych i organicznych oraz prawid\u0142owo funkcjonuj\u0105c\u0105 odporno\u015b\u0107 i procesy naprawcze, kt\u00f3re s\u0105 fundamentalne przy intensywnym wysi\u0142ku i urazach, kt\u00f3re zdarzaj\u0105 si\u0119 ka\u017cdemu sportowcowi. Te zagadnienia to domena pracy Miarki Zdrowia. Wed\u0142ug Twojego wyboru, sesjom pracy psychologicznej towarzyszy\u0107 mo\u017ce proces kierowanej detoksykacji.<\/p>\n\n\n\n
Kierowana detoksykacja pobudza organizm do \u0142agodnego usuwania szkodliwych i obci\u0105\u017caj\u0105cych go czynnik\u00f3w takich jak metale ci\u0119\u017ckie, substancje toksyczne, produkty metabolizmu czy stresu oraz ukryte chroniczne infekcje. Czynniki te zuba\u017caj\u0105 witalno\u015b\u0107 i ograniczaj\u0105 wydolno\u015b\u0107 organizmu zar\u00f3wno na polu fizycznym jak i umys\u0142owym. Oczyszczenie organizmu z toksyn to podstawa zdrowego, bezpiecznego i skutecznego treningu.<\/p>\n\n\n\n
W Miarce Zdrowia znajdziesz wsparcie psychologiczne swojej aktywno\u015bci sportowej oraz pomoc w utrzymaniu wszelkich funkcji organizmu na wysokim poziomie sprawno\u015bci. Od podstaw i na d\u0142ugo.<\/p>\n\n\n\n
Razem z Miark\u0105 Zdrowia dotrzesz do mety w swojej najwy\u017cszej formie i z g\u0142ow\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Do zobaczenia na sesji.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ruch to nie tylko zdrowie, to \u017cycie. Dzi\u015b, gdy wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas uczy si\u0119 i pracuje przy biurku, sport ratuje nas z opresji zasiedzenia, jest form\u0105 relaksu, a nawet sposobem samorealizacji. Bywa, \u017ce bierzemy go sobie bardziej do serca, trenuj\u0105c z du\u017c\u0105 intensywno\u015bci\u0105 i rywalizuj\u0105c o laury w zawodach. Uprawianie sportu anga\u017cuje zar\u00f3wno cia\u0142o, jak […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2406,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[12,220,283,162,282,254],"class_list":["post-2394","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","tag-detoksykacja","tag-kierowana-detoksykacja","tag-motywacja","tag-odpornosc","tag-psychologia-sportu","tag-test-toksycznych-obciazen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miarkazdrowia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2394","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miarkazdrowia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miarkazdrowia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miarkazdrowia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miarkazdrowia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2394"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/miarkazdrowia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2394\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miarkazdrowia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miarkazdrowia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miarkazdrowia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2394"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miarkazdrowia.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}